【ギリシャヨーグルトいまさら食べてみた！！】
どうも、kanazawa93です。
今更ながらギリシャヨーグルトを買いました。
買ったのはこちら。
ダノン、oikosの
ストロベリー味！
そもそも、ギリシャヨーグルトとは？
・「水切り製法」を使ったギリシャの伝統的なヨーグルト
・水分を濃縮した濃厚な味わい
・高タンパク低カロリー
ふむふむ。。さらに今回ぼくが食べたのは
脂質がゼロが特徴。（少しでもカロリーを抑えたい）
さてさて、今回食べたこのギリシャヨーグルトだが。
ん、、？？
なんかコクがない。。（;￣O￣）
底にストロベリーのジャムが入っていたのでそれを混ぜて食べると甘みが出て美味しいと思った。
そうか！脂質ゼロだから、そのせいかも！
普通のギリシャヨーグルトを食べずにいきなり脂質ゼロなんてものに手を出したのが間違いだった。笑
次は普通のギリシャヨーグルト食べてみよう。
ちゃんと段階踏まないとね。何事も。
それじゃまた。
Have a nice day!!
【登山経験1回だけの２４歳が富士山登頂してみた】登山編
どうも、kanazawa93です。
前回に続いて今回はいよいよ登頂編です。
まず、富士山の山頂を目指すルートは大きく４つあります。
・吉田ルート
・富士宮ルート
・須走ルート
・御殿場ルート
僕が今回挑戦したのは、須走ルートです。
４つのなかで２番目に山小屋が多く、一番人気の吉田ルートほど他の登山客もいないためこれにしました。
他にも下山ルート中７合目からの砂走りを体験してみたいのもありました。
○登山口とアクセス
登山口は”須走口五合目（ふじあざライン五合目）”が登山口となります。
しかし、夏季のマイカー規制期間中は、一般車は「道の駅すばしり」奥の須走多目的広場乗換駐車場（約500台）に停めて、シャトルバスかシャトルタクシーに乗り換えて五合目まで移動することになります。
○個人的な感想
☆唯一緑の富士山を楽しめる。
☆８合目から吉田ルートと合流するのでとても混雑します。
☆下山の砂走りは最高!!しかし、フットスパッツは必須
須走ルートは基本的に整備されているので、登りやすかったです。
逆に言えば、単調とも言えるかもしれません。
そのため、下山の砂走りは最高でした。
参考になれば幸いです。
Have a nice day!!
【登山経験1回だけの２４歳が富士山登頂してみた】準備編
どうも、kanazawa93です。
今回は、ぼくと元職場の２人で富士登山してきたことについて書きたいと
思います。
参考になる点があれば幸いです。
◆準備・装備
まずは登山のための準備・装備からです。
前回は友人から借りたので、今回のために近くのアルペンで必要な装備一式揃えてみました。
☆登山靴・トレッキングシューズ・・・
まず、なによりも大事なのがこれ。富士山に足２本だけで登るわけですから、ここにはお金をかけましょう。と店員さんに言われました。ちなみに僕が買ったのは”メレル”さんのトレッキングシューズです。特にブランドはどこでもいいと思いますが
ゴアテックスなどの防水加工があること、ハイカットである方がいいかと思います。
☆雨具・レインウェア・・・これ、天気がいいと思って持っていかないなんてことは絶対しないでください。めちゃくちゃ大事です。僕は上下別で上は１万５千円くらい、下は５千円くらいのものを買いました。上だけは少しいいものを買った方がいいかなと思います。
☆帽子・・・キャップよりはハットの方がいいんじゃないかな。
☆ザック・・・あまり重要視しなくていいと思います。
登ってみて思いましたが、割とみなさん多種多様な身なりで登ってました。
普通に半袖半ズボンで登っている人もいました。さすがに頂上付近ではそんな人いませんでしたが。笑
今年は９月１０日まで登山できますので
これから登る人は参考になれば幸いです。
Have a nice day!!
解決できない難問
こんにちは
kanazawa93です。
前回のブログで体重が74キロと発表しましたが、
本日9/1時点で75キロに増えていました。
全く理解不能です。。
約一週間で＋1キロ増という結果です。
食事量は減らしているということ、
筋トレはワークアウトするほどやっていないため
なぜ増えているのかわかりませんね笑
少し本格的に筋トレ始めたいと思います。。
楽しみだー！！やるぞー！！
それではまた。
Have a good night
社会人になって自分の体重から目を背けた結果
こんにちはkanazawa93です。
実は、わたし今社会人２年目なのですが
社会人になってからはじめて体重計に乗りました
結果は７４kg。。。。。
身長が１７４cmなのでＢＭＩは２４．４４と非常にまずい状況です。
基本的に太る原因は、消費カロリー＜摂取カロリーになるからです。
社会人になってこれをおろそかにしていました。。
揚げ物を食べる機会が多くなり、糖質と脂質を摂りすぎていました。
さて、痩せる方法ですが、
消費カロリー＞摂取カロリーになれば体重は落ちます。
具体的になにをするかというと、
１．食事
２．運動
３．睡眠
この３つです。
次回からこの３つについて話していきたいと思います。
Have a good night‼︎
コンビニ飯！！セブンイレブンのクオリティがやっぱりすごい
みなさんこんにちは
kanazawa39です。
今日は仕事休みだったんですがいろいろ予定いれて疲れてしまったので
近くのセブンで買ってきてしまいました。（普段は自炊です。）
◆買ってきたもの
・牛肉コロッケ
・ブリトーハム＆チーズ
なんとも、変な組み合わせです。笑
筋トレをしたあとだったのでタンパク質は摂りつつ
脂質と炭水化物も量は見極めて摂りました。
コロッケは７０円くらいだったかな？
めちゃめちゃうまかったです。コロッケは高校の部活帰りによく買って食べてたので
懐かしいです。
高校のころは近くにセブンがなかったのでサークルＫでコロッケ買ってましたが
そのころの味と比べるとセブンの方が圧倒的にうまかったです。
