こんにちは kanazawa93です。 健康的な体を手に入れるためにまず大事なのが “食事”です。 人間は食べたものでできているので、なにを食べるかでその人の体は変わります。 じゃあ、なにをどれくらい食べればいいのと仰る方もいると思いますが、 皆さんに摂っ…

こんにちは kanazawa93です。 前回のブログで体重が74キロと発表しましたが、 本日9/1時点で75キロに増えていました。 全く理解不能です。。 約一週間で＋1キロ増という結果です。 食事量は減らしているということ、 筋トレはワークアウトするほどやっていな…