どうも、kanazawa93です。 今更ながらギリシャヨーグルトを買いました。 買ったのはこちら。 ダノン、oikosの ストロベリー味！ そもそも、ギリシャヨーグルトとは？ ・「水切り製法」を使ったギリシャの伝統的なヨーグルト ・水分を濃縮した濃厚な味わい ・…

どうも、kanazawa93です。 前回に続いて今回はいよいよ登頂編です。 kanazawa93.hatenablog.com まず、富士山の山頂を目指すルートは大きく４つあります。 ・吉田ルート ・富士宮ルート ・須走ルート ・御殿場ルート 僕が今回挑戦したのは、須走ルートです。…

どうも、kanazawa93です。 今回は、ぼくと元職場の２人で富士登山してきたことについて書きたいと 思います。 参考になる点があれば幸いです。 ◆準備・装備 まずは登山のための準備・装備からです。 前回は友人から借りたので、今回のために近くのアルペンで…

こんにちは kanazawa93です。 健康的な体を手に入れるためにまず大事なのが “食事”です。 人間は食べたものでできているので、なにを食べるかでその人の体は変わります。 じゃあ、なにをどれくらい食べればいいのと仰る方もいると思いますが、 皆さんに摂っ…

こんにちは kanazawa93です。 前回のブログで体重が74キロと発表しましたが、 本日9/1時点で75キロに増えていました。 全く理解不能です。。 約一週間で＋1キロ増という結果です。 食事量は減らしているということ、 筋トレはワークアウトするほどやっていな…